25 июня Центр «Мой бизнес» организовал вебинар на тему «Как предпринимателю управлять эмоциями и двигаться к своей цели».
В роли ведущего выступила кандидат психологических наук, профессиональный коуч стандарта ICF, специализирующийся на преодолении кризисов, прокрастинации, профессиональных страхов и сомнений, специалист центра психологических решений «Триада PSI» Мария Нафанаилова.
Предпринимательская деятельность изначально связана с высокими эмоциональными перегрузками. Успех и неудачи предприятия напрямую отражаются на эмоциональное состояние владельца. А круговерть событий вынуждает находиться в постоянном подвешенном состоянии, что рано или поздно приводит к симптомам эмоционального выгорания.
Эксперт считает, что: «Предприниматель — это такой человек, который всегда находится в процессе получения опыта, решения проблем. Можно сказать, это обратная сторона самостоятельности, ведь успех предприятия зависит только от владельца. Поэтому ежедневно он должен побеждать и заставлять себя даже в те моменты, когда ничего не хочется. В таком ритме жизни не всегда удается найти время на саморефлексию, сложно определить свои внутренние позывы и понять корень чувств и эмоций.
Лозунгами «побеждай себя каждый день», «преодолевай себя» очень часто манипулируют мотивационные спикеры и тренеры личностного роста. И действительно, существует определенный тип людей, которым подходит такой темп работы, у них так устроена нервная система. Такие люди привыкли за короткий период времени собираться и выкладываться на 100%, затем уходить в тень и набираться энергии для следующего броска, но ни в коем случае не надо равняться на них.
Каждый такой бросок — это всегда купирование эмоций, капсулирование. Когда мы отказываемся от наших эмоций и переходим на стратегию «преодоления», это не всегда хорошо для нашего организма. Возможно, это хорошо для повседневных дел в короткой перспективе, но в будущем это выльется в переутомление, апатию и депрессию. И если вы по натуре спокойный человек и вы стали предпринимателем, то необходимо соблюдать баланс, либо выстроить свой стиль работы».
По мнению эксперта, чтобы найти свой стиль работы и уберечь свою психику от перегрузок, необходимо найти корень ваших проблем. Истинная причина стресса не всегда находится на поверхности. Как правило, все наши негативные эмоции появляются от страха за свое будущее и безопасность.
Во время трансляции Мария Нафанаилова рассказала о том, как мы реагируем на стресс и что при этом происходит с нами, через какие этапы проходят тревожные эмоции и как можно ими управлять, о практике ресурсного состояния, а также поделилась методами движения к собственной цели.
В завершении вебинара эксперт ответил на вопросы участников.
Посмотреть записи вебинаров и мастер-классов можно на портале Центра «Мой бизнес» в разделе «Онлайн обучение», а также на официальном YouTube канале «Предприниматель Якутии».
На все возникающие вопросы по ведению бизнеса и мерам поддержки вам ответят:
- по номеру бесплатной горячей линии 8-800-100-58-80;
- через сервис «Линия прямых обращений» на Портале малого и среднего предпринимательства РС (Я) xn--14-9kcqjffxnf3b.xn--p1ai;
- через мессенджер Whatsapp по номеру 8-924-873-00-97.
ГАУ РС (Я) Центр «Мой бизнес»